عدس بالفراخ والبطاطا

 وجبة مكونة من حبوب - خضار - بروتين

معلومات :

    السن المناسب : 8 شهور
    وقت التجهيز : 10 دقائق
    وقت الطبخ : 25-30دقيقة

• المقادير:
•  
• 2 كوب ماء
• 3\4 كوب عدس أحمر
• ثمرة بطاطا صغيرة مقشرة ومقطعة
• صدر فرخة مخلى
• فص ثوم
• ذرات قرفة -فلفل اسود -كزبرة
• 
  
• 
  
• الطريقة :
• 
  
• اخلطى كل المكونات فى وعاء واتركيه على النار حتى الغليان لمدة 20 دقيقة تقريبًا .
• تأكدى من كمية الماء بشكل دورى حتى ينضج الاكل 
• ثم اهرسى الأكل بالخلاط وقسمى الكميات فى الفريزر واترك مقدار الوجبة فقط حتى تحفاظى على المتبقى .

مصدر الوصفة